美国心理学家J•0•陆哥、G•L •赫胥勒通过对健全人格的研究,提出了以下被认为是有助于形成健全人格的途径:
①对自己和生活的世界有积极的看法,把自己看作是被喜欢的、被需要的、被热情接待的而且有能力的,并生活在自己能应付的世界上的人；
②和别人有着热情的亲密的人际关系,和别人有基本信任的关系；
③有时间完全冷静地独处反省,使自己有机会揣摸、体验各种人的情感,而这有助于更好地理解自己的人格；
④在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成功,即在学习上,工作上和与人交往上有成功的体验；
⑤接受新思想、新哲学,以及和有独特见解的人交往；
⑥找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好,和朋友们的亲密关系或"一群青年人聚在一起",都有助于基本情绪的释放；
⑦经常提高独立性的程度,逐步减少对他人的依赖而更多地依靠自己的能力和价值体系,自爱和自尊；
⑧培养灵活性和创造性,学会知道不总是"非此即彼",而是"这个、那个和更无限量的各种组合"；
⑨在关心他人方面达到高水平；
⑩在每一生活阶段学会和别人一起时变得更人性些。
