我校于3月27日下午在崇文楼C101学术报告厅成功举办了主题为“心理疾病高发期如何做好心理风险的防范”的培训讲座。本次讲座旨在提高师生对心理疾病高发期的重视，增强心理风险防范意识，为校园心理健康教育工作筑牢防线。讲座由学生工作处主办，邀请了十堰市中医医院（十堰市精神卫生中心）副主任兼科室主任易天军，为全校辅导员和班主任进行了一场深入浅出的培训。讲座由学工处副处长张香武主持。
讲座伊始，易天军主任通过生动的案例引入主题，详细分析了心理疾病高发期的常见原因。春季是心理疾病高发期之一，气温变化、生物钟紊乱以及心理压力等因素都可能影响情绪和心理状态。专家指出，常见的心理疾病包括抑郁症、焦虑症和季节性情感障碍等，这些疾病可能导致情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍等症状。高校学生面临着学业压力、人际交往压力以及未来规划的不确定性，这些因素都可能成为心理疾病的诱因。
为有效防范心理风险，提出了多种实用建议。一是保持良好的生活习惯，如保证充足睡眠、合理饮食、增加户外活动等，以增强身体素质和心理韧性。二是增强心理调节能力，学习深呼吸、冥想、瑜伽等技巧，缓解压力，并带领大家现场体验了八段锦。三是积极寻求专业帮助，一旦发现心理问题，应及时就医或向学校心理咨询中心求助。专家还强调了社会支持的重要性，建议通过参加社团活动、与同学交流等方式扩大社交圈，减轻心理压力。
讲座过程中，易天军主任结合高校实际情况，分享了丰富的心理危机干预经验。他通过案例分析，详细讲解了如何识别心理危机信号，如情绪突然低落、行为异常、频繁失眠等，并指导大家如何进行早期干预。他还特别强调了辅导员和班主任在心理危机防范中的重要作用，鼓励他们在日常工作中多关注学生的心理状态，及时发现并帮助有需要的同学。
本次讲座得到了与会老师们的高度评价。辅导员和班主任老师们表示，通过培训不仅提升了对心理疾病的认识，还掌握了实用的防范技巧，有助于在日常生活中更好地应对心理风险。学工处副处长张香武表示，学校将持续关注师生的心理健康，通过开展心理健康教育活动、提供心理咨询服务等方式，为师生的心理健康保驾护航。
我校一直高度重视心理健康教育工作，通过举办专题讲座、开展心理健康月活动、设立心理咨询中心等多种方式，为师生提供全方位的心理健康支持。此次讲座的成功举办，进一步增强了师生的心理健康意识，为营造健康、和谐的校园环境奠定了坚实基础。
【初审：徐振兴 编辑：马桑妮 责编：刘飞】
