为切实关爱退伍复学大学生的成长与发展，帮助他们更好地适应校园生活，顺利完成从军人到学生的角色转换，11月20日下午，汉江师范学院心理健康中心在团体辅导活动室成功举办了以“退伍复学大学生压力适应与自我照顾”为主题的团体心理辅导活动。本次活动吸引了来自各学院的十余名退伍复学同学积极参与。
脱下戎装，重返课堂，退伍大学生们面临着环境、角色、任务的多重转变，容易产生学业压力、人际适应和自我定位等方面的心理困扰。本次活动旨在为他们提供一个安全、温暖的交流平台，在专业引导下共同探讨压力来源，学习自我调适方法，构建朋辈支持网络。
活动在轻松愉快的破冰游戏中开始，迅速拉近了彼此的距离。在心理健康中心专业老师的引导下，同学们敞开心扉，分享了复学后在学习、生活及人际交往中遇到的挑战与感悟。大家发现，许多困惑和压力是共通的，这种“被理解”的感觉有效缓解了他们的孤独感。
随后，辅导老师通过“正念呼吸练习”等环节，引导同学们科学认识压力，学会识别自身的情绪信号，并掌握实用的情绪管理与自我照顾技巧。老师强调，自我照顾并非懈怠，而是保持身心健康、实现可持续发展的必要能力，鼓励同学们将部队中养成的优良作风与科学的心理调适方法相结合，找到适合自己的校园生活节奏。
在经验分享与资源链接环节，同学们积极交流了各自在时间管理、学业追赶和职业规划方面的经验。心理健康中心也向同学们系统介绍了学校为退伍大学生提供的各类支持资源，包括学业帮扶、心理咨询和就业指导等，为他们顺利度过适应期提供了有力保障。
【初审：马桑妮 编辑：张香武 责编：赵盛国】
