大一新生该怎样走出这段心理适应期呢？专家帮你支招：
“我总是这么孤独”——人际交往的孤寂感
专家意见：当环境发生变化时，由此产生的人际交往“孤独感”或多或少都会出现，只是持续时间长短和强度不同。不要排斥和拒绝，换一种心情坦然地去体验和享受这种"孤独感"，也是一种人生的收获。
招数一：主动了解周围环境。一般来说，对环境熟悉后，人的"孤寂感"就会下降。
招数二：主动与同学交流。与同学分享自己的“孤寂感”，从而获得心理支持。
招数三：多与家人、老同学沟通联系，诉说自己的感受。
招数四：避免一个人太长时间独处。
“我不再出类拔萃” ——学习上的失落感
专家意见：“追求优越”是人的一种本能，所以有这种失落感是很自然的。中学时代的“佼佼者”，进入大学以后，在更高的起点上想出类拔萃就有更大的难度。
招数一：尽量多的了解其他同学的实力、竞争力、特长和优点，并由此调整心态。
招数二：主动去竞选班干、团干等，积极参加社团活动，发挥自己如写作、体育、文艺等方面的特长，展现自己的魅力。
招数三：多去图书馆、电子阅览室等地方，学会利用各种资源促进自我发展。
招数四：减少盲目比较。回归到自己为大学生活的定位中，为自己的大学生活进行规划，包括学业、职业、健康、人际交往、感情、休闲、自我管理等方面。
“这个专业我根本不喜欢” ——专业上的无奈感
专家意见：理想与现实之间总是有落差的，当出现这种无奈感时，要用一种理性的心态来面对，尽量接受现实，变抵触为接纳，变拒绝为融入。
招数一：试着去了解专业，培养专业兴趣。努力发现这个学校、专业的优势。
招数二：向高年级师兄、师姐取经，获得支持理解，找到一些实现个人目标的新的办
招数三：去学校询问有关转系的规定。
“大学三年该怎么过？” ——目标的迷茫感
专家意见：这种迷茫感只是暂时的，很多新生在从高中到大学的过渡期都会有这样的心态。
招数一： 大一新生应该对自己重新定位，找到自己的理想、目标，了解自己未来希望成为一个什么样的人。大学为我们提供了一个追求理想的环境。
招数二：规划自己的大学生涯。按优先顺序，列出多个目标，并把目标分成“一定要完成的”、“尽力要完成的”、“可能要完成的”三个方面。
招数三：分阶段设计大学三年的目标。例如大一要积极参加社团活动，培养自己各方面的能力；大二侧重学业，将专业知识学扎实；大三积极准备实习和准备找工作。
专家认为，大一新生的心理适应期往往会从刚入学持续一个月左右。每个人的体会强度不同，有这种感受是很自然的。新生要学会自我调控、自我管理、自我规划、自我设计。要把大学生活当成个人生涯的一部分，认清自己的发展方向，尽早走出这段“心理适应期”。
