你有听说过“假性内向”这个词吗？“假性内向型”是指那些本质不内向，却表现得很内向的人。这种状况经常出现在那些不够自信、缺乏安全感、害怕别人的评价、焦虑或者社交恐惧症等问题的人身上。在关键时刻，他们往往会担心自己的表现，害怕出现错误，所以他们宁愿选择退缩、避免直面问题，来保护自己的自尊心和尊严。
假性内向的人通常非常渴望融入集体，但由于自己性格的慢热，往往认为自己不善于社交。其次他们害怕在公众场合发言，公共场合往往有很多的陌生人，而陌生人会让他们变得非常紧张不自信，甚至紧张到语无伦次。另外他们有强烈的分享欲，但害怕表达，能打字沟通的事绝不打电话或视频。最后假性内向的人在信任的朋友面前，可以放飞自我，侃侃而谈。在熟悉的环境里，可以滔滔不绝地表达自己的观点，思路异常清晰。其实相较于孤单一人，他们更希望有人能陪伴自己。
形成假性内向的原因有三个。第一，天性敏感。假性内向者能敏感地察觉到他人的情绪，同时又特别在意双方的关系，为了避免破坏关系和氛围，宁可少说话，不说话。第二，焦虑型依恋。在亲密关系中缺乏安全感，时常怀疑自己在他人心中的价值，患得患失，渴望付出又担心被辜负，于是选择假装冷漠。第三，创伤经历。一朝被蛇咬，十年怕井绳，把过去在人际交往中收到的伤害带入到现在，为避免再次收到伤害，选择封闭自己。
那么如何改变假性内向呢？首先接纳自己的真实需求。假性内向者的真实需求，是与人交往。接纳自我的心理暗示：1.我害怕一个人，需要陪伴，这没什么丢人的。2.我渴望被理解，被支持，这是正常的。3.我允许我自己，与他人分享细枝末节的小事。其次利用吸引力法则被动社交。输出价值。如果你走不出去，就吸引同频的人进来。可以在社交平台发布自己兴趣爱好相关内容，吸引同频的人过来。最后寻找跳板。超级链接者指的是你身边有广泛人脉和资源的人，是假性内向者社交破圈的跳板，可以请求这些超级链接者带着你一同参与互动。
